A catarata é uma condição ocular que causa a opacificação do cristalino, a lente natural do olho, levando à visão embaçada, dificuldades para enxergar à noite e sensibilidade à luz. Embora a catarata seja considerada um processo natural do envelhecimento, alguns fatores podem acelerar o seu desenvolvimento.

O que é catarata?

O cristalino é responsável por focar as imagens que enxergamos, permitindo uma visão nítida. Com o passar do tempo, as proteínas presentes no cristalino começam a se agrupar, tornando a lente opaca e dificultando a passagem da luz. Esse processo é o que chamamos de catarata.

Geralmente, a catarata se desenvolve de forma gradual ao longo dos anos, mas certos hábitos e condições de saúde podem acelerar esse processo.

Fatores que podem acelerar o desenvolvimento da catarata

1. Exposição excessiva ao sol

A exposição prolongada aos raios UV sem proteção adequada é um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento precoce da catarata. A radiação ultravioleta danifica as proteínas do cristalino, acelerando sua opacificação.

2. Diabetes

Pessoas com diabetes têm um risco maior de desenvolver catarata mais cedo. O excesso de glicose no sangue pode alterar a composição do cristalino, levando à formação mais rápida da catarata.

3. Tabagismo

O cigarro está diretamente relacionado ao envelhecimento precoce do cristalino. As toxinas do tabaco causam estresse oxidativo, danificando as células e proteínas do cristalino, o que acelera o desenvolvimento da catarata.

4. Uso prolongado de corticoides

O uso contínuo de medicamentos à base de corticoides, seja em forma de colírio, comprimidos ou injetáveis, pode acelerar a formação da catarata. Esses medicamentos, embora eficazes no tratamento de muitas condições, podem ter efeitos colaterais que afetam a saúde ocular.

Inclua alimentos ricos em vitaminas C, E e carotenoides (presentes em cenoura, abóbora, espinafre, entre outros). Evite o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados.

7. Consumo Excessivo de Álcool

O consumo exagerado de bebidas alcoólicas também pode acelerar o processo de envelhecimento ocular. O álcool em excesso provoca desidratação e aumenta o estresse oxidativo no corpo, afetando diretamente o cristalino.

Como se proteger:

Consuma álcool com moderação.

A catarata é uma condição inevitável em muitos casos, mas diversos fatores podem acelerar seu desenvolvimento. Estar atento aos hábitos diários, cuidar da saúde como um todo e realizar visitas regulares ao oftalmologista são medidas fundamentais para proteger a visão. Lembre-se de que a catarata tem tratamento e, em casos mais avançados, a cirurgia de catarata oferece excelentes resultados, devolvendo a qualidade da visão.